Total Body Workout

Total Body Workout is een mengeling van krachttraining en conditietraining voor volwassenen, man en vrouw zijn welkom. De groepslessen worden in de moderne gymzaal van De Rijver op maandagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur gegeven door Frank Schipper en op woensdagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur door Menno Out. Alle spiergroepen worden aangepakt tijdens deze groepslessen. Een Total Body Workout om je “core” sterker te maken.

TBW is voor iedereen die vindt dat hij of zij iets aan zijn conditie kan doen. Het is zo zwaar als je zelf wilt. Kom maar langs om het te ervaren. Je kan zo meedoen.

Draag gemakkelijke sportkleding, en denk aan de laagjes om het voor jezelf warmer of koeler te kunnen maken! Gebruik sportschoenen die alleen binnen gebruikt worden i.v.m. de hygiëne. De zolen mogen geen zwarte strepen op de vloer veroorzaken.

U bent altijd welkom voor een gratis proefles en mocht de les bevallen, dan kunt u zich hier inschrijven.